Муниципальное общеобразовательное учреждение
Тверская область, Лихославльский район, д. Вёски, ул. Центральная, д. 23а
Телефон: +7 (48261) 2-52-24

 

Главная / Безопасность / Здравоохранение

Здравоохранение

 

Памятка для родителей

по предотвращению  наркотической зависимости у подростков

 

7 апреля 2022 года во всем мире отмечается Всемирный день здоровья. 10 000 шагов

 

Всемирный День здоровья 2022

День здоровья начинает свою историю с 7 апреля 1950года – в третий день рождения Всемирной организации здравоохранения. Всемирный день здоровья – праздник, посвящённый заботе о своём здоровье и профилактике различных заболеваний, праздник для всех людей, которым небезразлично своё здоровье. Ежегодно празднование Всемирного дня здоровья посвящается наиболее значимым проблемам человечества, и каждый раз проходит со своей особой тематикой. В 2022 году это - «Наша планета, наше здоровье».

Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Здоровье человека и общества в целом определяется на 20% средой обитания, на 50% — образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения.

Во Всемирный день здоровья 2022 г., на фоне продолжающейся пандемии, планетарного экологического кризиса, натиска таких заболеваний, как рак, астма и болезни сердца, ВОЗ намерена обратить внимание мирового сообщества на срочные действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты, и укрепить движение за создание общества, ориентированного на благополучие человека. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого.

Так что же можно сделать для того, что бы оставаться здоровым как можно дольше:

  • Как минимум раз в неделю добирайтесь до работы пешком или на велосипеде. Предпочитайте общественный транспорт. Ведите активный образ жизни, чаще двигайтесь. Танцы, йога, плаванье, спортивная ходьба или просто прогулки по парку добавят «баллов» в вашу «копилку» здоровья.
  • Приобретайте свежие продукты у местных производителей и откажитесь от продуктов и напитков с высокой степенью переработки.  
  • Старайтесь правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день.
  • Берегите себя от психоэмоциональных перегрузок и избегайте стрессовых ситуаций. Найдите занятие по душе не важно какое: рисование, пение, вышивание крестиком, разведение цветов – главное, что бы это доставляло вам радость.
  • Соблюдайте баланс труда и отдыха, уделяйте сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
  • Табак убивает и загрязняет окружающую среду. Откажитесь от употребления табака.  
  • Откажитесь от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем;
  • Покупайте меньше изделий из пластика, пользуйтесь пакетами для продуктов, пригодными для повторного использования. Убирайте пластик за собой, не бросайте мусор!
  • Пользуйтесь услугами поставщика электроэнергии из возобновляемых источников; не нагревайте воздух в помещениях выше 21,5 °С; уходя из комнаты, выключайте свет. 
  • Сортируйте мусор (по возможности). Не загрязняйте окружающую среду.

 

Всемирный День Здоровья

 


 

Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа.

5 февраля 2020    |    категория: Здравоохранение    |    подробнее...


Энтеровирусная инфекция

Вирусы в окружающую среду могут попадать от больного или вирусоносителя.

27 октября 2019    |    категория: Здравоохранение    |    подробнее...


Что нужно знать о туберкулезе?

Туберкулез - это инфекционное заболевание, вызванное микобактерией туберкулеза (палочкой Коха), которая обладает высокой устойчивостью к факторам внешней среды.

9 октября 2017    |    категория: Здравоохранение    |    подробнее...


Грипп - меры профилактики

Что надо предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих?

29 сентября 2017    |    категория: Здравоохранение    |    подробнее...


На сайте veski-school.ru мы не собираем и не храним никакую информацию без вашего согласия.
Cookie используются для сбора статистики и информации технического характера и хранятся на вашем устройстве. Принимаю
Наверх страницы
Обращения граждан